男性の更年期障害｜症状の種類は意外と多い！チェックして確認してみよう

男性の更年期障害

男性にも更年期障害はありますが、まだ認知度は低く、症状が出ても「更年期の症状ではないか？」と思い当たる人は非常に少ないでしょう。

さらに、男性の更年期は女性の更年期と違うことから、「男性に更年期なんてない！」と考える人が未だに多くいます。

 

女性の更年期障害は、生理が無くなる閉経前後5年間と定義されているように、約45～55歳の間10年間と、一過性のものとされています。

しかし、男性の更年期障害の多くは、男性ホルモン（主にテストステロン）の減少に伴う「病気」です。

そのため、じっと待っていても放置していても改善することはありません。

 

男性の更年期障害の原因は

男性の更年期障害の原因は、男性ホルモン（主にテストステロン）の減少が引き起こします。

ここで、テストステロンが男性の体にどのような影響を与えてきたかを見てみましょう。

 

テストステロンの効果

テストステロンは「男性らしさ」に関わるホルモンで、体や心にいろいろな効果をもたらします。

男性らしさをつくる
骨や筋肉を作り、強さを保つ	血液を作る
性欲や性機能の源になる	動脈硬化の予防
脳の認知機能を保つ	メタボの予防

   このように、テストステロンは男性の心身を強化する大切なホルモンなのです。

つまり、テストステロンが減少するということは、今まで体を守ってきた成分が低下して心身の機能が落ちるということですね。

では、具体的な男性更年期障害の症状を見てください。

 

男性の更年期障害の症状

身体面

男性の更年期にみられる症状は女性の更年期障害と症状は似ていますが、男性特有の症状として「性欲の減退」や「朝立ちがなくなる」といった不調も見られるようになります。

精力低下	多汗	勃起障害・性機能低下
肩こり・腰痛	頭痛	筋力低下
関節痛	頻尿	耳鳴り
ほてり	不眠	肥満
胃もたれ	下痢・便秘	しびれ

 

精神面

仕事はもちろん趣味や習い事にも意欲を無くし、没頭していた作業もあっさり放棄してしまうことがあります。

また、常にイライラして周りに当たり散らすことが多くなり、家族や社会から孤立しやすいため、ストレスを抱え込みやすくなります。

集中力や記憶力の低下
頭のもやもや感	無気力	うつ症状
イライラ感	不安感	疲労感
物忘れ

 

男性の更年期障害の症状をチェック！

男性の更年期状態を知るために、治療現場で実際に使っている「AMS調査票」からチェック項目を抜き出しました。

□	肉体的・精神的の健康状態に不安を感じる / 低下している自覚がある
□	腰痛や関節痛、手足の痛み、背中の痛みなどの関節や筋肉の痛みがある
□	発汗するタイミングが急増した・思いがけず突然汗が出る・緊張や運動をしていないのにのぼせる
□	寝つきが悪い・ぐっすり眠れない・寝起きが早く疲れがとれない・浅い睡眠・眠れないなどの睡眠の悩みがある
□	よく眠くなる、しばしば疲れを感じる
□	イライラする場面が増え、当り散らす・些細なことにすぐ腹を立てる・不機嫌になりやすい
□	緊張しやすい・精神的に落ち着かない・じっとしていられないなど神経質になった
□	心配しやすい・パニック状態になる・不安感を感じることが多くなった
□	体の疲労感を感じやすい・全般的な行動力の低下・活動の減少・余暇活動に興味がない・達成感がない・自分をせかさないと何も出来ない
□	筋力が低下してきた・弱くなったと感じる
□	憂うつな気分・落ち込み・悲しみ・涙もろい・意欲がわかない・気分のむら・無用感を前より感じやすい
□	「絶頂期は過ぎた」「自分のピークは終わった」と感じる
□	燃え尽きた・力尽きた・どん底にいると感じる
□	ひげの伸びが遅くなった
□	性的活動の頻度が低下した・性的能力の衰えを感じる
□	早期勃起（朝立ち）の回数の減少
□	セックスが楽しくない・性交の欲求が起こらないなど、性欲が低下し、性衝動も減少した

実際の問診では、これらの質問に「なし・軽い・中程度・重い・非常に重い」の5段階で答えて計算していきますが、そのときの調子によって答えは変わってくるでしょう。

そのため、気になることがあれば男性更年期を疑って対処してください。

 

男性が更年期障害の症状に気付くきっかけ

男性の更年期障害の症状は大きく「身体症状」と「精神症状」に分けられますが、自分で気付くきっかけは「朝立ちの消失」や「勃起不全（ED）」といった男性機能の低下でしょう。

それ以外でも、「最近笑っていない」ことや「新聞が読めなくなった」、「よく眠れない」という自覚症状が出たらテストステロンが減っている可能性があります。

 

男性更年期に負けない方法！

 

テストステロンの分泌減少は、老化現象と同じなので止めることができません。

また、自分の体内で増加させることも難しいので、病院ではホルモン治療などで更年期障害を改善する方法を用います。

 

更年期障害の症状が痛みなら痛み止め、睡眠障害なら睡眠改善薬、エネルギー不足なら活力剤などを摂取してその場をしのぐ対処法で乗り切る人もいます。

しかし、「病院で治療するほどではない」けど「一時的な対処法でしのいでも症状が継続する」場合は、根本的なところから改善をする方法をとりましょう。

 

男性の更年期はサプリ摂取で根本改善　⇒

 

男性の更年期障害｜症状別サプリ

男性の更年期障害の解決法は「テストステロンに似た作用を持つ栄養素を補充する」ことです。

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滋養強壮	動脈硬化の予防
疲労回復	活力や集中力の向上

 

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前立腺障害を防ぐ	けがや火傷の回復を促す
脱毛を防ぐ	新陳代謝を上げて成長を促す

 

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