更年期女性の「バネ指」「ドケルバン病」
バネ指
バネ指とは腱鞘炎の一種で親指や中指に発生しやすく、指の付け根の腱鞘炎が進行して手指を伸ばそうとすると痛み、カクンと「バネ」のような現象が起こることを「バネ指」といいます。
慢性化すると腱が変性して膨らんだり、腱の癒着が起こったり、腱鞘のトンネル部分が狭くなり指の曲げ伸ばしができなくなることもあります。
「バネ指」の原因
指の使いすぎによる負荷のため動かすたびに摩擦が起こり、指の付け根が炎症する腱鞘炎になると、進行後には引っ掛かりが生じてバネ現象が起こります。
「バネ指」どんな痛み？
起床時に多い症状ですが、指がこわばりって動かしにくくなったり、指が曲がったまま戻らなくなることがあります。
日常生活では、指の曲げ伸ばしが滑らかでなく、途中で引っかかりを感じることもあるでしょう。
ただし、日中は手を使っていると症状が軽減することも少なくないため「気のせいかな」とスルーしてしまうケースもあるようです。
進行するとばね現象が生じて“ばね指”となり、さらに悪化すると指が動かない状態になります。
「バネ指」を発症しやすい人
更年期女性に最も多く見られ、手の使いすぎやスポーツや指を良く使う仕事の人にも多く生じる症状です。
また、糖尿病やリウマチ、透析患者にもよく発生します。
「バネ指」の対策
指がひっかかるだけで痛くないからと放置する人も多いようですが、悪化すると指が完全に伸ばせなくなったり、関節自体が痛むようになります。
局所の安静や投薬、腱鞘内ステロイド注射などで治療しますが、その効果は約3ヵ月といわれており、再発することが多く、改善しないときや再発を繰り返す場合は腱鞘の鞘を開く手術（腱鞘切開）を行います。
「バネ指」の予防
指の使い過ぎで痛みが出た場合や炎症が起こったときは、その部分を冷却して安静にしましょう。
反対に、血流の悪さから手指がこわばるときや痛みが長く続いているような場合には、手を温めることが肝心です。
更年期女性に多い女性ホルモンの低下で関節の柔軟性が失われている場合は、食事やサプリなどでホルモンバランスを整えて予防しましょう。
バネ指は一度発症すると完治に時間がかかるので、まずは発症を予防することが重要です。
ドケルバン病
親指と手首（手関節）を繋いでいる2本の腱や、その2本の腱を覆うトンネルのような腱鞘が炎症を起こしている状態を「ドケルバン病」といいます。
「ドケルバン病」の原因
ドケルバン病になる最も多い原因は、親指の使い過ぎだといわれています。
さらに、腱の滑りを良くする女性ホルモンが減少している更年期になると、腱や腱鞘が炎症を起こしやすくなるためドケルバン病になりやすいでしょう。
また、近年、よくスマートフォンを使う人たちが「ドケルバン病」と診断されることもあって「スマホ腱鞘炎」という別名も付けられています。
「ドケルバン病」どんな痛み？
親指を動かしたり力を入れたりすると、親指側の手首がピキン！と鋭い痛みを感じることがあり、ドケルバン病が進行すると親指に力が入らなくなることがあります。
「ドケルバン病」を発症しやすい人
ホルモンバランスが変化する更年期女性や、特に親指や手首を酷使する人が発症しやすいといわれています。
「ドケルバン病」の対策
添え木などで患部を固定して安静にするケースや湿布や鎮静剤での治療を行いますが、投薬治療などを行っても改善が見られない場合には、腫れている腱鞘にステロイド注射（局所麻酔入り）を投与して、炎症・腫れ・痛みを押さえます。
力が入らないなど腱鞘の炎症が重症化している場合や、再発を繰り返している場合には、手術を行います。
「ドケルバン病」の予防
更年期女性に多い女性ホルモンの低下で関節の柔軟性が失われているケースが多いので、食事やサプリなどでエストロゲン様成分を摂取してホルモンバランスを整えることが大切です。
加えて、手首を返す動作を避けることもドケルバン病の予防に繋がります。
更年期女性の「バネ指」「ドケルバン病」原因は
腱鞘炎である「バネ指」「ドケルバン病」の原因は「手の使い過ぎによる軟骨の減少」と「加齢」によるものです。
手の使い過ぎによる軟骨の減少
軟骨は骨同士が接触する部分に存在し、クッションの役割や関節の動きを滑らかにする役割を果たしていて、使い続けるとすり減ってきます。
年齢に関係なく手指の異常を訴える人も多く存在し、その日常を聞いてみると「手を使い過ぎている」といえる生活が見えてきます。
■ 手や手首を細かく動かす調理人・美容師
■ ゲームやスマホの操作を長時間行っている
■ テニスやゴルフなどの手にポイント置いたスポーツをしている
■ ピアノの演奏で指を酷使している
など、人より手を使っている人は「手指・手首に何らかの違和感がある」と答える人が多いですね。
私もパソコン作業が長時間に及ぶと、手首や小指がジンジンと痛くなります。
軟骨の成分は主に「コラーゲン」「ヒアルロン酸」「コンドロイチン硫酸」で構成されていますので、その成分を含む食事やサプリの摂取で軟骨の修復を試みることもあるでしょう。
加齢による手指の異常
特に更年期世代の女性に多い手指の異常は、加齢が大きな原因と言えます。
その加齢とは「体（臓器や細胞など）の衰え」と「更年期になると女性ホルモンが減少する」のダブルパンチを指します。
体の衰えは男女問わず経験しますが、女性ホルモンが減少する更年期は女性にとってツラい時期といえるでしょう。
その理由は、女性ホルモンが体にとって重要な役割をしていたからです。
女性ホルモンの役割
■ コラーゲンの生成を促して肌を美しく保つ
■ 自律神経の働きを安定させ、精神を落ち着かせる
■ 体温や脂肪の燃焼効果を上げ、痩せやすい体をつくる
この中で「更年期女性の手指の異常」に関係するものは、「血管や骨、関節、脳などを健康に保つ」「コラーゲンの生成を促して肌を美しく保つ」の2つです。
エストロゲンには骨や軟骨を作る細胞と、壊す細胞の働きのバランスを調節するという2つの機能があり、常に新しく健康な骨と軟骨で体を守っています。
しかし、女性ホルモンが減る更年期には、このバランスが崩れて骨や軟骨を壊す細胞の働きの方が強まってしまうのです。
「バネ指」「ドケルバン病」の有効な対処法
コンドロイチンやグルコサミンサプリで予防・治療効果を期待するのもいいですが、「バネ指」「ドケルバン病」の根本的な原因が女性ホルモンの減少＝更年期症状だった場合は、女性の更年期に特化したサプリの方が効果的です。
なぜ、手指の痛みなのに女性ホルモンが関係するの？
それは、手指の痛みの原因の多くが女性ホルモンの減少だからです！
女性の更年期に特化したサプリとは
女性の更年期に特化したサプリといえば、以下の3つが優れているといえます。
■ ローヤルゼリー
■ プラセンタ
エクオール
エクオールは、女性ホルモンのエストロゲンに1番近い成分といわれ、「更年期」と診断されると医師にすすめられるサプリでもあります。
口コミで「更年期症状が改善した」と評判が高いのも特徴です。
朝起きた時に指がこわばるなあ、と思っていたら急に左手人差し指の関節に痛みが感じられるようになりました。
1袋飲み終わるころには痛みを感じなくなりました。
この口コミを投稿する今では腫れも痛みも落ち着いています。とても感謝しています！
とくに、エクオールは関節痛対策に人気があり「手指の痛みが軽減した！」という口コミもたくさん見られるので、おすすめです。
ローヤルゼリー
ローヤルゼリーには「エストロゲン」と似た作用がある「デセン酸」が含まれており、人間の体内では作り出せない9種類の必須アミノ酸が含まれているので、更年期障害だけでなく加齢に伴う女性の悩みにも寄り添えます。
プラセンタ
プラセンタサプリは、更年期女性の不調を和らげるとともにバツグンの美肌効果が期待できます。
「バネ指」「ドケルバン病」病院は何科を受診する？
■ 指に腫脹や熱感、押さえた時や動かしたときに痛みが出現する
■ 親指を動かすと手首に痛みが走る場合
などは腱鞘炎症状である「バネ指」「ドケルバン病」が考えられるので、整形外科を受診しましょう。
「バネ指」「ドケルバン病」を予防するには
「バネ指」「ドケルバン病」で痛みやしびれ、動かしにくさを感じたら安静にするのが大切です。
鋭い痛みを感じたら鎮痛剤を飲んだり、湿布を貼ったりして痛みを和らげるのも有効でしょう。
そして普段から女性ホルモンを整えるために、エクオールなどの更年期サプリを摂取することもポイントとなります。
「バネ指」「ドケルバン病」が慢性化して医師に相談したとき「更年期だからね。女性は女性ホルモンが減ると関節痛に悩む人が多いんですよ。」と前置きされ、注射などの治療や幹部除去手術になるなどのケースもあります。
そうなる前に、エクオールなどの更年期サプリを摂取して、腱や関節、軟骨を柔軟に保つことが重要です。
