エクオールサプリランキング｜50代女性の更年期には欠かせない！？

更年期女性にエクオールが選ばれる理由

更年期女性の健康と美容を守る方法で、一番多く用いられているのが「エクオール」サプリです。

数ある更年期サプリの中でエクオールが選ばれる理由は3つあります。

以下で詳しく見ていきましょう。

 

1.女性ホルモンのエストロゲンに1番近い成分だから

エクオールはエストロゲンとよく似た働きをする成分で、女性の更年期障害を改善する効果が最も期待できます。

その作用を詳しく紹介します。

女性ホルモンに似た働きをするから、更年期に発症するイライラや不安、うつ状態などの「精神的症状」や、頭痛やめまい、しびれなどの「痛み・感覚異常」、ホットフラッシュや動悸、息切れなどの「血管運動神経症状」などの改善が期待できます。

エストロゲンが過剰な時にその作用を抑えるから、乳がん細胞内のエストロゲン受容体とエストロゲンが結びつくのを邪魔しつつ，代わりにエクオール自身がエストロゲン受容体にくっつくことで，がん細胞の増殖を抑えたり細胞死を誘導します。

男性ホルモンの一種であるアンドロゲンの働きを抑えるから、ニキビや脂漏症、化膿性汗腺炎、多毛症、女性型脱毛症などを抑制し、女性らしい体を保つ役割をします。

「抗酸化」つまり、活性酸素を抑えて体をさびさせないようにするパワーで、加齢による臓器の衰えや老化を予防して、若々しい体を維持するように働きかけます。

肌のエイジングケアにも効果が期待できる作用です。

つまり、エクオールは「今まで女性ホルモンが守ってきた女性の体を、女性ホルモンの代わりに守ってくれる成分」だということです。

 

2.医師にすすめられるサプリだから

病院で更年期と診断されるケースで一番多いのが「エストロゲン値」と「卵胞刺激ホルモンの値」を調べるホルモン検査をした後でしょう。

治療が必要と診断された場合、「ホルモン補充療法（HRT）」が用いられ、注射や飲み薬、貼り薬、塗り薬などが処方されます。

また、漢方薬や向精神薬、症状合った対処薬で改善を図る場合もありますが、「治療するほどではない」と判断された場合はサプリをすすめられることが多いようです。

医師は更年期症状の緩和とともに、皮膚や血管の健康を保つ力、骨粗鬆症を予防するパワー、生活習慣予防などを加味してエクオールを進めているようです。

 

3.口コミで「症状が改善した」と評判が高い成分だから

 

更年期の女性に必要なエクオールとは

女性が更年期に入ると、女性ホルモンの分泌が減少すためホルモンバランスが崩れて、自律神経が乱れます。

その結果、頭痛やホットフラッシュ、動悸・息切れ、めまいなどの症状が出たり、イライラしやすくなったりうつ症状が重くなったりと、嫌なことが多くなってきますよね。

 

そこで「自分で女性ホルモンを増やせないの？」という疑問に当たりますが、その答えは「女性ホルモンを自分で自然に増やすことは不可能」となります。

 

女性ホルモンは「自分で自然に」増やすことはできない

女性ホルモンは卵巣から分泌されますが、年齢を重ねると、その卵巣も老化していきます。

人の器官は老朽化すると若返ることはできないので、年齢を重ねた卵巣から分泌される女性ホルモンは徐々に減っていくのです。

女性ホルモンが減っても体に不調が起きなければ放置していても問題はありませんが、誰でも多かれ少なかれ女性ホルモン減少の影響を受けるでしょう。

苦しくツライ症状が出た場合は、女性ホルモンに似た成分のエクオールサプリを飲んで、体に「女性ホルモンがある！」と感じさせれば、症状を緩和・解消することができます。

大豆イソフラボンとエクオールの違い

昔から「更年期には大豆を食べると良い」といわれていますが、これは、大豆に含まれる大豆イソフラボンが女性ホルモンに似た働きを持っているためです。

この大豆イソフラボンは女性ホルモンに似た成分へ変化するには、いくつかの過程があります。

 

大豆には「ダイゼイン」「グリシテイン」「ゲニステイン」という3種類のポリフェノールが含まれており、その中で女性ホルモンに似た成分に変化するのは「ダイゼイン」です。

ダイゼインは腸内細菌である「エクオール産生菌」によって、エクオールという成分になります。

このエクオールこそが女性ホルモンに似た作用をするのです。

なら、最初からエクオールを摂取したほうが効率いいですよね。

そのため、最近では大豆イソフラボンより、スーパーイソフラボンと呼ばれる「エクオール」に人気が集まっているのです。

 

エクオールは3人に1人しか作れない

大豆イソフラボンよりエクオールをおすすめする一つに「体内でエクオールを作れる日本人は3人に1人」という理由があります

大豆イソフラボンをエクオールに変換する腸内細菌「エクオール産生菌」は多くの人が持っていますが、「腸内細菌が実際に働いている人は約22％だった」という研究結果が報告されました。

 

近年、感染症予防のため免疫力上げる腸内細菌に注目が集められ、「ビフィズス菌」「乳酸産生菌」「酢酸産生菌」などの有益菌が積極的に摂り入れられています。

その結果、腸内細菌が多様になり「エクオール産生菌が少ない」または「働きが悪くなっている」ということになっているのです。

 

一昔前でも「エクオールは2人に1人しか作れない」といわれていたので、今では、もっとエクオールを体内で作れる人は減っているかもしれません。

 

だからこそ、ダイレクトに届く、女性ホルモンと同じ働きをするエクオールを摂取する必要があるのです。

 

エクオールサプリランキング

ランキングの基準

 

1位　「キレイ・デ・エクオール」

 

2位　「ルーナ」ハーバルサプリメントプレミアム

 

 

3位　「エクオール＋ラクトビオン酸 」

 

4位　「FULL SOY（フルソイ）」

 

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