ローヤルゼリーが更年期症状の改善に効果的な4つの理由
美容と健康に良いといわれるローヤルゼリーは、更年期症状の改善にも有効です。
その理由は4つ
■ 女性ホルモンを分泌させる指令を出すから
■ 女性ホルモンに似た成分を含んでいるから
■ 食品なので副作用が無いから
以下で詳しく紹介していきます。
豊富な栄養で弱っている心身をパワーアップさせる
女王蜂だけが食べ続けることを許される特別な食べ物であるローヤルゼリーには、アミノ酸やビタミンなど約40種類以上の栄養素が含まれており、美容のビタミンといわれるパントテン酸は全ての食品のなかで群を抜いて含有されています。
そのため、ローヤルゼリーは心身が弱っている状態から素早く回復させるパワーが強く、昔から老化予防や疲労回復、肌悩み改善などに役立てられてきました。
女性ホルモンを分泌させる指令を出す
加えて、ローヤルゼリーは女性ホルモンを分泌する脳の指令系統を刺激して、脳下垂体から「性腺刺激ホルモン」の分泌を促す作用があると考えられており、女性ホルモンを分泌しにくくなった体に「女性ホルモンを増やして！」と命令する力があります。
女性ホルモンに似た成分を含んでいる
さらに、ローヤルゼリーには女性ホルモンであるエストロゲンと同じような作用があるという報告もあり、細胞膜上にあるエストロゲン受容体に結合して、女性ホルモンと同様の作用をしたという実験結果もありました。
■ 首筋のはりの自覚症状を改善 ⇒ 首・肩こりの軽減
■ 表面温度回復効果 ⇒ 冷え症の軽減
■ 不安解消・強迫性障害の軽減 ⇒ 精神的不安を和らげる
など、女性の更年期障害を改善する効果も実証されています。
ローヤルゼリーは食品なので副作用が無い
食品なので副作用の心配が少ないのも特徴といえるでしょう。
女性が更年期になって対策をするときに「これ以上、不調におちいるのは避けたい」という思いを持つのは当然です。
乳がんの不安があるのでホルモン治療は避けたい
副作用が怖いから薬や漢方はイヤ
といった声は更年期女性から多く聞こえます。
そのため、副作用が無く女性の悩みに寄り添える更年期改善サプリを選ぶ更年期女性は多く、なかでも「エクオール」「プラセンタ」「ローヤルゼリー」は人気があるサプリです。
うつ症状に悩む更年期女性
女性は更年期なると体だけでなく心も悲鳴をあげます。
更年期女性に多い精神的症状
■ 不眠・眠りが浅い
■ 不安感
■ うつ状態
これらは、精神活動などを司る自律神経のコントロールセンターが、女性ホルモンの影響で不安定になるためです。
イライラ
前は気にならなかった出来事に腹が立つ
不眠・眠りが浅い
夜中にホットフラッシュが起こって眠れない！
不安感
理由も無く心がザワザワする
うつ状態
常に疲れている／気力が沸かない
気分が落ち込む／絶望的な気持ちになる
女性ホルモンの分泌が減少する更年期になると、自律神経が乱れて体調が不安定になり、加齢や生活環境の変化なども加わってストレスが増大します。
また「幸せホルモン」とよばれるセロトニンの生成が不足するもの一因といっていいでしょう。
ローヤルゼリーでうつ症状を改善｜デセン酸がすごい！
ローヤルゼリーの成分
| 必須アミノ酸 | リジン・ヒスチジン・フェニルアラニン・ロイシン・イソロイシン・メチオニン・バリン・スレオニン・トリプトファン |
| アミノ酸 | アルギニン・チロシン・アラニン・グリシン・プロリンγ－アミノ酪酸・タウリン・β－アラニン・グルタミン酸・セリン・アスパラギン酸・シスチン |
| ビタミン類 | ビタミンB1・ビタミンB2・ビタミンB6・パントテン酸・葉酸・ビオチン・ナイアシン・コリン・イノシトール・アセチルコリン |
| ミネラル類 | ナトリウム・リン・鉄・カルシウム・カリウム・マグネシウム・銅・亜鉛・マンガン |
| 糖質 | グルコース・フルクトース・スクロース・オリゴ糖 |
| 特有成分 | デセン酸（10－ハイドロキシ－δ2－デセン酸）・アピシン |
更年期女性の精神的症状を和らげるのは
ビタミン12と葉酸
ローヤルゼリーに含まれるビタミン12や葉酸は、「幸せホルモン」とよばれる脳内物質「セロトニン」の育成を助けます。
アセチルコリン
神経伝達物質である「アセチルコリン」は副交感神経を積極的にさせるので、精神を安定させながらリラックス状態を維持させます。
特有成分「デセン酸」
ローヤルゼリーの特有成分である「デセン酸」は遊離脂肪酸の一種で、女性ホルモンに似た働きを持っています。
女性ホルモンの減少から起こる自律神経失調症やイライラ、うつ症状などの不調が和らぐといわれており、メンタルヘルスが弱っている女性にローヤルゼリーを飲んでもらう臨床実験を行った結果、約88％の人に効果があったという報告もあります。
ローヤルゼリーの口コミ ⇒
【体験談】うつ状態の人がローヤルゼリーを摂取した結果
私の友人の話ですが、ローヤルゼリーの摂取で精神的不安から脱却した体験談です。
最初は耳鳴りと頭痛を2日に1回程度発症していて、頭痛の頻度が高くなるにつれて眠りにつくのも難しくなっていったんです。
そのうち、「なにもかも面倒だな」「私は必要ない人間だ」と落ち込むことが多くなって、1日中ボーっと過ごすことが増えました。
食事を摂ることがおっくうになって、家族に言われなければ何も食べない日々が続き、心配した子どもにすすめられたのがローヤルゼリーサプリです。
ローヤルゼリーを栄養摂取のために飲んでいましたが、2週間ほどで耳鳴りが治まって頭痛の頻度が減って、眠ることができるようになっていきました。
1ヶ月ほど経つとウツウツとした気分が晴れているのが自覚でき、1人で買い物に行くことができるようになりました。
野菜を選んでいるときに「楽しい！」と思えたことを覚えています。
あれから3年経ちましたが、今でもローヤルゼリーは欠かせません。
友人の場合、耳鳴りや頭痛が減って睡眠障害が改善したことで「うつ状態」から脱出できたともいえますが、ローヤルゼリーが精神不安を回復する力は確かにあります。
ローヤルゼリーがうつ状態を改善した研究結果
山田養蜂場をはじめ、さまざまな蜂の専門家が更年期障害の改善とローヤルゼリーの関係について研究をしています。
そのなかでも、精神的症状である「不安」「イライラ」「うつ症状」「強迫性障害」の軽減は、ローヤルゼリーの投与期間・量が長いほど顕著にみられました。
つまり、ローヤルゼリーを摂取する期間が長い人や飲む量が多い人ほど、精神が安定するのが早いということです。
更年期障害の症状でうつ状態がツラい人や長く続いている人は、ローヤルゼリーサプリで気持ちを軽やかにしていきましょう。
更年期女性に役立つローヤルゼリーランキング ⇒
