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更年期障害に悩んでいる女性は「エストロゲンを増やしたい」と願い、「自分で増やせないの？」と、疑問を持ちます。エストロゲンが減少する原因や自力でエストロゲンが増やせない理由、HRTや漢方、サプリメントなど、更年期障害を軽減・解消する方法を図解で紹介していきます。

エクオールサプリは更年期女性にとってお守りのような栄養補助食品です。そこで、いつ飲むのが効果的なのか？どの位の量を飲むのか、いつから始めればいいのか、いつまで飲むのかなどを紹介していきます。この記事を読めば、エクオールを効率よく摂取する方法が分かります！

更年期世代の女性が積極的に摂ってるサプリ「エクオール」には、どのような効果があるのか、また副作用はあるのか、どのくらい摂取するのがいいのかなどを紹介します。更年期障害を発症していない女性も予防策として摂取しておくといいですよ。

「ルーナ ハーバルサプリメント」の特徴や効果・成分を調査して、どんな人におすすめかを紹介。2種類のサプリを飲み分けることで、どんな効果があるのか？摂取するとどうなるかも紹介しています。女性特有の悩みを解消しましょう。

「寝ても眠い」「ダルイ」「疲れが取れない」といった症状は、女性の更年期障害から引き起こされているのでかもしれません。睡眠の質を向上されて回復力をアップさせながら、更年期症状を改善させていきましょう。その方法を紹介します。

更年期女性は食べ物を見直すことで、同性代の女性に差を付けることができます。女性ホルモンを整える食事を意識すると、更年期障害が軽減・緩和・改善につながり、同時に美肌を手に入れることもできるでしょう。ここでは、更年期女性が積極的に食べたい食べ物を紹介します。

エクオールサプリは更年期女性にとって「お守り」のようなサプリです。減少した女性ホルモンの代わりに、心身を快調に導いて、美容効果も期待できるエクオールの選び方を紹介します。市販・通販商品を比較してランキングしているので参考にしてください。

更年期女性の体臭について。自分では気づかない体臭のチェック方法や消臭・殺菌方法までをしっかり紹介します。更年期女性の体臭のおもな原因は女性ホルモンの低下ですが、それ以外にもプラスされているニオイの元はたくさんあります。しっかりニオイを抑えましょう。

更年期障害を解消・改善・予防したい人は、漢方薬やサプリを利用したいと思うでしょう。しかし、それぞれのメリット・デメリットやどうやって選べばいいのか？など、不安もあります。ここでは、更年期の漢方薬とサプリを比較しています。

更年期サプリはいろいろな種類がありますが、栄養豊富なローヤルゼリーは「うつ症状」などの不安解消に役立つサプリです。精神的な症状は自分で抱え込んでしまって悪化しやすい症状なので、早めに改善して快適な生活を取り戻しましょう。