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日本人女性の「3人に1人」しか、大豆食品を食べても女性ホルモン様成分に変換できないことが分かっています。それならば、そのまま女性ホルモン様成分になるエクオールを摂取して、更年期障害を緩和・解消しましょう。エクオールは婦人科医が更年期障害対策としてすすめる成分NO.1です。

エクオールサプリの中でも人気の高い「キレイ・デ・エクオール」の口コミをまとめました。更年期障害の症状を緩和・解消しながら、腸内環境を整えて、体のバリア機能を高められるので、50代女性には続けて欲しいサプリです。

更年期障害の症状を感じる女性は、ローヤルゼリーを摂取して女王蜂のように元気や若々しさを取り戻しましょう。50代以降に飲みたいローヤルゼリーサプリランキングを紹介します。

更年期障害を緩和・解消したい女性向けのプラセンタサプリランキングです。プラセンタが更年期障害に有効な理由やプラセンタの種類、おすすめサプリなどをランキング形式で紹介しています。

更年期女性は「生活のしづらさ」を感じる時期です。日々のツラさを少しでも早く解消するために欠かせないのがエクオールサプリメントですね。いろいろな商品がある中、良いサプリをランキングで紹介します。

更年期に入ると女性でも入浴を「面倒」と感じます。それは入浴が体力を使い、時間がかかり、ホットフラッシュが起きやすくなるからでしょう。しかし、体を清潔に保つために入浴は必要なことです。入浴を簡単にする便利グッズを紹介します。

女性にとって更年期障害は辛く苦しいものです。そのトリガーになるのがストレスなので、なるべくストレス源から離れることが大切。そして、自分だけが安心して過ごせる空間の確保も重要です。他人は変えられないことを理解してリラックスする方法を見つけましょう。

女性の更年期症状であるホットフラッシュと冷え症は同時に起こる場合があります。それを「冷えのぼせ」といい、「冷えているのに暑い」という不快な状態にイライラする人もいるでしょう。この「冷えのぼせ」を経験した人の話も含め、「冷えのぼせ」の改善策を紹介します。

女性が更年期に入ったら、軽い症状でも医師の診察を受けましょう。どの科を受診するのか、その違いは？更年期障害を見分ける方法や治療法など、更年期障害と病院に関わる事柄を紹介します。

更年期サプリの選び方を間違えている人は多くいます。せっかく摂取するのなら効果があるものを選びましょう。とくにダイレクトに届き、女性ホルモン様成分に近づくエクオールはおすすめです。ほかにもローヤルゼリーやプラセンタを紹介しています。