男性の更年期

男性の更年期障害はあまり認知されていないせいか、症状を引き起こしても放置されがちです。更年期障害の症状にはいろいろな種類があり、チェック方法もあるので、自分の症状を確認してみてください。更年期障害だと分かったら、改善方法も試してみましょう。

男性が更年期になる年齢や、症状はいつまで続くのか？といった疑問を紹介しています。女性と男性の更年期障害の原因は「性ホルモンの分泌減少」ですが、女性と男性の更年期の違いは、その長さにあります。男性は更年期が長く続く傾向があるので、健康に注意して過ごしましょう。

50代男性が発生させる加齢臭の原因やニオイの種類、一番臭い部分、すぐにできる加齢臭解消法を紹介します。そのなかで「50代男性でも加齢臭がしない人」の特徴をあげ、その人に近づくポイントも紹介しています。

40・50代男性の身だしなみとして「ニオイ対策」への関心が高まっています。若い頃とは違い、いろいろな体臭が混ざり合っている40・50代男性は、20代と同じニオイケアでは「スメハラ」と言われてもしょうがないくらい臭いです。効果的なボディソープを紹介します。

50代の男性に必要な亜鉛サプリランキングです。亜鉛は更年期障害の症状を緩和・解消するのに有効な成分なので積極的に摂りたいですね。男性の機能回復だけでなく、頭痛や頻尿、イライラなどの症状が出ている人におすすめです。

50代男性の更年期世代におすすめしたい「マカ」サプリのランキングです。体や心の健康を弱らせるのが更年期の症状。その更年期に負けないように「マカ」を飲んで対策をしましょう。きっと緩和や解消に役立つはずです。

男性の更年期障害｜解消しながら予防して50代以降を快適に！

ストレスは更年期障害を悪化させることが分かっています。女性よりストレスがたまりやすい男性は、自分のストレスサインや解消法を見つけることが大切です。自分の時間を持つことから始めましょう。

男性ホルモンの代表であるテストステロンは、太ももを中心とした下半身を鍛えると分泌が多くなります。スクワットなどのトレーニングが最適ですが、注意事項が多いため、専用の器具を使った方が効率的に下半身の筋肉を鍛えることができます。

更年期障害の症状に、眠るまで時間がかかる・朝早く起きてしまう・途中で目が覚めるなどの「眠れない」という悩みがあります。いろいろな原因がありますが、セルフケアで改善できることがあるんです。不眠の原因や改善法を紹介します。