女性の更年期

更年期に入ると女性でも入浴を「面倒」と感じます。それは入浴が体力を使い、時間がかかり、ホットフラッシュが起きやすくなるからでしょう。しかし、体を清潔に保つために入浴は必要なことです。入浴を簡単にする便利グッズを紹介します。

女性にとって更年期障害は辛く苦しいものです。そのトリガーになるのがストレスなので、なるべくストレス源から離れることが大切。そして、自分だけが安心して過ごせる空間の確保も重要です。他人は変えられないことを理解してリラックスする方法を見つけましょう。

女性の更年期症状であるホットフラッシュと冷え症は同時に起こる場合があります。それを「冷えのぼせ」といい、「冷えているのに暑い」という不快な状態にイライラする人もいるでしょう。この「冷えのぼせ」を経験した人の話も含め、「冷えのぼせ」の改善策を紹介します。

女性が更年期に入ったら、軽い症状でも医師の診察を受けましょう。どの科を受診するのか、その違いは？更年期障害を見分ける方法や治療法など、更年期障害と病院に関わる事柄を紹介します。

更年期サプリの選び方を間違えている人は多くいます。せっかく摂取するのなら効果があるものを選びましょう。とくにダイレクトに届き、女性ホルモン様成分に近づくエクオールはおすすめです。ほかにもローヤルゼリーやプラセンタを紹介しています。

女性の更年期は一般的に45～55歳前後といわれています。しかし、個人差があるので「この日から更年期！」とよべるものはありません。自分の体調や心具合を確認して更年期サインを見逃さないようにしましょう。

50代女性が悩む更年期障害の症状のまとめです。原因と対処方を簡単に検索しやすくなっています。更年期障害の症状には、頭痛やホットフラッシュ、うつ症状など定番症状がありますが、こんなことまで更年期の症状なの？といったものもあります。病院での治療も大切ですが、サプリなどで予防や解消できる症状もあるので参考にしてください。

50代女性の更年期障害で多い症状に、肩こりやしびれなどの運動器官系の症状があります。これらは、日常生活にも支障が出る症状なので、セルフケアして緩和していくしかありません。そして手指の痛みは変形も伴うので早めに対処しましょう。尿失禁も見逃せない更年期障害なのです。原因や対処法を紹介します。

50代女性の更年期障害で多い症状に、食欲不振や吐き気などの消化器系の症状があります。これらは、栄養失調や免疫低下などのリスクがある症状なので、セルフケアして緩和していくしかありません。原因や対処法を紹介します。

50代女性の更年期障害で多い症状に、ホットフラッシュなどの「血管運動神経」があります。これらは、急に出てくる症状なので、セルフケアして緩和していくしかありません。原因や対処法を紹介します。