終活ノートとエンディングノートの作り方を紹介します。体力・行動力・判断力・認知能力が衰えていない50代のうちに、老後や死後のことを決めておくと、自分も家族も安心できます。後悔しない人生を送るために、旅立ち後に家族に負担をかけないために、終活ノートとエンディングノートを書いておきましょう。

「終活ノート」と「エンディングノート」、「遺言書の違い」の違いを紹介します。大きな違いは法的効力を持つかどうか、そして細かい違いは「生」を前提とするか「死」を見据えているかというものです。すべての項目を混ぜて書き込むより、分類して記すことが大切です。

「終活」をする前に、葬儀の種類と費用相場を知っておきましょう。あらかじめ葬儀のポイントを知っておくと、自分が行って欲しい式が明確になりやすく、費用の心配も無くなります。ここでは、自分で葬儀を決めておくメリットについても紹介しています。

50代から「終活」を始めるメリットを紹介します。「自分のことは自分で決めたい！」と多くの人が考えていますが、実際に何から始めればいいのか分からない人もいるでしょう。終活の内容やメリット、そして50代から終活を始める理由を紹介します。

終活の一つとして葬儀の準備をしておくメリットと、生前に見積もりや比較、依頼ができる会社を紹介します。自分の葬儀をプロデュースしておけば、自分も家族も負担が軽くなり、故人と向き合う時間がたっぷりと取れます。ぜひ、この機会に検討してみましょう。

エクオールサプリは更年期女性にとってお守りのような栄養補助食品です。そこで、いつ飲むのが効果的なのか？どの位の量を飲むのか、いつから始めればいいのか、いつまで飲むのかなどを紹介していきます。この記事を読めば、エクオールを効率よく摂取する方法が分かります！

更年期世代の女性が積極的に摂ってるサプリ「エクオール」には、どのような効果があるのか、また副作用はあるのか、どのくらい摂取するのがいいのかなどを紹介します。更年期障害を発症していない女性も予防策として摂取しておくといいですよ。

「ルーナ ハーバルサプリメント」の特徴や効果・成分を調査して、どんな人におすすめかを紹介。2種類のサプリを飲み分けることで、どんな効果があるのか？摂取するとどうなるかも紹介しています。女性特有の悩みを解消しましょう。

「寝ても眠い」「ダルイ」「疲れが取れない」といった症状は、女性の更年期障害から引き起こされているのでかもしれません。睡眠の質を向上されて回復力をアップさせながら、更年期症状を改善させていきましょう。その方法を紹介します。

男性の加齢臭・体臭対策に有効なボディソープの選び方や成分、体の洗い方などを紹介します。ニオイ対策は洗うことから始まり、洗うことで終わるといっても過言ではありません。50代男性はニオイによって人間関係が壊れる「スメルハラスメント」にも気を付けましょう。