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50代からの趣味

料理初心者が使うフライパンの選び方!3つのポイントに注意して

料理初心者は調理器具を揃えるときに「何を重視すればいいのか」が分からないことがあります。とくに種類が豊富にある鍋は、どうやって選べばいいのかが分からないでしょう。料理初心者に向けてフライパンの選び方を紹介します。
2020.07.28
50代からの趣味

料理初心者の男性でも煮物は簡単!?50代から始める料理の基本

和食の基本ともいえるのが「煮物」です。料理をしたことが無い人は「煮物はハードルが高い」と思うかもしれませんが、味が浸みる原理を知れば簡単に思えるでしょう。オーソドックスな筑前煮の作り方も紹介しています。
2020.07.28
50代からの趣味

50代から始める男の料理|始めは「焼く」をマスターしよう

50代の男性でも料理を始める人が増えています。自分で作ると美味しく感じますし、家族や友人に食べてもらうと楽しさもアップしますよね。ここでは、火加減の解説から目玉焼きの作り方までやさしく紹介しています。
2020.07.28
女性の更年期

更年期障害が出たら女性は避難場所に逃げ込もう!他人は変えられない

女性にとって更年期障害は辛く苦しいものです。そのトリガーになるのがストレスなので、なるべくストレス源から離れることが大切。そして、自分だけが安心して過ごせる空間の確保も重要です。他人は変えられないことを理解してリラックスする方法を見つけましょう。
2020.11.26
女性の更年期

「冷えのぼせ」女性の更年期障害|不快でイライラする症状の改善策

女性の更年期症状であるホットフラッシュと冷え症は同時に起こる場合があります。それを「冷えのぼせ」といい、「冷えているのに暑い」という不快な状態にイライラする人もいるでしょう。この「冷えのぼせ」を経験した人の話も含め、「冷えのぼせ」の改善策を紹介します。
2021.10.07
50代の悩み

50代のリモートワーク|ストレスの種類と家で出来る解消法は?

新型コロナの影響でリモートワークをする人が急増しました。その結果、ストレスを抱える人も多くなり「コロナ離婚」なんて言葉も出現。どんなストレスがあったのか、どんな風にストレス解消したのかなどを紹介します。
女性の更年期

女性の更年期障害は何科を受診する?症状を見分ける診断方法は

女性が更年期に入ったら、軽い症状でも医師の診察を受けましょう。どの科を受診するのか、その違いは?更年期障害を見分ける方法や治療法など、更年期障害と病院に関わる事柄を紹介します。
2020.10.26
女性の更年期

更年期サプリの選び方を女性の多くが間違えている!効果が出るのは

更年期サプリの選び方を間違えている人は多くいます。せっかく摂取するのなら効果があるものを選びましょう。とくにダイレクトに届き、女性ホルモン様成分に近づくエクオールはおすすめです。ほかにもローヤルゼリーやプラセンタを紹介しています。
2021.09.03
女性の更年期

女性の更年期は何歳から始まる?更年期障害が出るのはいつから

女性の更年期は一般的に45~55歳前後といわれています。しかし、個人差があるので「この日から更年期!」とよべるものはありません。自分の体調や心具合を確認して更年期サインを見逃さないようにしましょう。
2021.02.05
更年期

男性の更年期障害|解消しながら予防して50代以降を快適に!

男性の更年期障害|解消しながら予防して50代以降を快適に!
2020.10.26
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