イライラ

男性の更年期世代にあらわれやすいイライラや怒りの感情は、特別なことではなく「更年期あるある」です。自分でも感情の抑制が効かないため、さらにイライラが増大することがありますが、怒りっぽい状態は自分を不利にするだけなので改善しましょう。

更年期のイライラは、個人差はありますが誰でも経験することです。その実体験を聞いて「私も同じ！」と思うことがあるでしょう。そのイライラは自分の力でコントロールできないので、サプリなどを摂取して緩和・解消を目指しましょう。イライラ感や重い更年期解消に効果的なエクオールやローヤルゼリーも紹介します。