ダイエット

更年期太りは、更年期障害の症状の一つと言ってもいいでしょう。なぜなら、太りやすくなる原因が性ホルモンの減少だからです。男女ともに太りやすく痩せにくくなる更年期世代は、ホルモンバランスを整えてから運動や食事の見直しをしていく方が効果的なダイエットができます。太る原因や更年期対策サプリ、運動、摂りたい栄養などを紹介します。